5月，草长莺飞，生机盎然，为了促进学生心理健康成长，培养学生积极的心态与良好的心理素质，5月31日环境生态学院辅导员高媛媛组织19、20级各班心理委员在综合楼8楼会议室开展“525心理健康月，让心灵充满阳光”心理健康活动。
活动分两个部分，第一部分向同学们介绍了情绪管理的定义与重要性，包括四个方面:心理健康标准、心理健康与情绪的关系、如何准确识别和表达情绪以及给每一位同学的建议。情绪是正常存在，无分对错，通过换个角度看问题，共情与沟通，控制情绪，保持良好心境，维持正常的人际关系。
第二部分通过自我察觉、悦纳自己和笑迎未来三个环节的团队游戏互动，引导同学们正确认识自己，在团队互动中增进交流和认同，强化团体安全感。向大家传递“表达情绪是人类的合理需要”的观念，鼓舞大家合理表达情绪。无论是喜、怒、哀、惧，都有存在的意义，也都有被表达的权力。活动最后，同学们写下对自己和对他人的祝福期许。同学们纷纷表示，通过活动懂得自己才是情绪的主人，转换视角、善于发现，一定会发现生活中的快乐元素，走出属于自己健康，积极的人生路。
本次心理活动提高了同学们情绪管理的知识水平，增强了心理保障，使同学们明白了面对丰富多彩的大学生活，依旧会遇到一些问题，只要保持积极健康的心态，了解自己，接纳自己，树立正确的心理健康观，就能让心灵充满阳光，成为心理健康、生活快乐的大学生，从而以一颗积极乐观的心来善待周围每一个人，善待生命的每一天。
(图文:高媛媛，兰露露，审核：段英、叶海跃)
